jakie sa

[...] ze soba to widze,ze mam bardzo podobny problem.Dodatkowo zadziwiajace,ze siedzie na forum juz dluzszy czas,interesuje sie zdrowym odzywianiem,wiem do czego prowadzi glodowka,jakie sa jej konsekwencje,ze majac malo miesni i chcac spalic tluszcz-bedzie sie palilo glownie resztke miesni itp.itd,a dalej kusi mnie,zeby jesc malo. Wiem,ze waga to nie [...]

[...] lepiej, co nie równa się ważyć mniej, ale tych jest mało i są gównie użytkowniczkami tego forum już jakiś czas;) Można by zastanawiać się, dlaczego choć wszyscy wiemy, jakie ryzyko niosą głodówki, diety cud i inne tego typu są tak popularne? Wydaje mi się, że problem polega na tym, iż od wyglądu kobiety dość dużo się wymaga. Już od dziecka [...]

A jakie mają "zajść zmiany"? Wzmocnienie mięśni brzucha - ok. Do efektu wizualnego potrzeba znacznie więcej niż dwie serie brzuszków dziennie... "JA ROBIĘ 2 SERIE PO 20 BRZUSZKÓW CODZIENIE ZACZYNAM 2 TYDZIEŃ CO TYDZIEŃ ROBIE O 10 WIĘCEJ NIEDŁUGO BĘDĘ ROBIĆ POŁOWE BRZUSZKÓW I POŁOWĘ SKĘTÓW" Jeśli ćwiczysz dopiero kilka dni, to [...]

witam, kolejne pytanko z mojej strony, a mianowicie jakie suple sa wrecz wskazane podczas pierwszego cyklu, czy wszelkie spalacze sa dopuszczalne, i czy jest sens laczyc pierwszy cykl z pH np wlaczyc je w koncowej fazie cyklu powiedzmy ze w ostatnim tygodziu cyklu pozdr prosze o konkretne odpowiedzi jesli laska to bez spamu od "fachowcow"

tak termogeneze podnosi roznice jakie sa napisalem wczensiej

[...] to słabo, nie jest dla niej toksyczny, tym bardziej że dawki są rozsądne. Z moim organizmem wcale nie jest tragicznie. Na logike jak sie ma wrzody za żolądku czy np. jakie urazy skórny powinny sie one goić po takich środkach jak bold. A nad cyklem jakimś lajtowym i tak myslałem, wieć pomyslałem czy aby to by nie pomogło równiez na inne [...]

[...] najlepiej? Po to sa zawody, zeby zmierzyc sie z najlepszymi, zeby do maksimum rozwijac swoje umiejetnosci. Trenerem moze byc zawodnik czynny, moze byc emerytowany, ale powtarzam, wedlug mnie MUSI miec jakies osiagniecia w danej dziedzinie. Doswiadczenie, praktyka, rywalizacja, są naturalnymi kolejnymi etapami po wchlonieciu wiedzy teoretycznej.

[...] i osób które sprawą profesjonalizacji się zajmują i dostałem odpowiedz taką "Nic o tym nie wiem. To byłaby kompromitacja tego rządu. Dziękuję za komentarze na portalu" No cóż chyba nic dodać nic ując! Panowie fakty są takie jakie są, a jak się coś zmieni to się dowiemy narazie nic się w sprawie zawieszenia wcielań nie zmieniło!!

Mam pytanie ile powinny wynosić przerwy w tym treningu ja mysałem żeby na początku bylo po minucie a im będzie ciężej dochodził będe to trzech minut.A jakie są wasze opinie??

Witam Wszystkich; Mam zapytanie dotyczące mojego przypadku /może ktoś miał coś podobnego/. Mam złamaną nogę /pęknięta dolna nasada kości piszczelowej, bez przemieszczenia/. Po 2 tygodniach noszenoa gipsu normalnego udałem sie do ortopedy w celu zrobienia dodatkowego prześwietlenia /zwykłe, plus skośne/ i zmiane gipsu na tzw. lekki. Na zdjęciu nie [...]

Mam do was pytanie czy możecie powiedzieć mi jakie cwiczenia sa najlepsze na mięśnie brzucha. Nie mam zadnego specjalnego sprzetu. Od tygodnia biegam 3 razy w tygodniu. Powiedzcie jakie cwiczenia( najlepiej z obrazkami) i ile seri i po ile razy.

No a jakie produkty są najlepsze ? Nienawidze jajek i czystego mleka, bialego sera. Reszta moze byc, bd jadł ;p

LUDZIE!!!!!! Jezuuu!!! Wszystko zależy od klubu! Pójdź na trening i sam oceń, skąd my mamy wiedzieć jakie tam są treningi. Na jednej sekcji są bardziej stójkowe a na drugiej parterowe.

[...] naleśniki do tortilli: Składniki: - Mleko (2szklanki) - Woda (2szklanki) - 2 jaja - Mąka (2,5 szklanki) -trochę soli Ja robiłem raczej wszystko na oko, tutaj Wam pisze jakie mają być mniej więcej proporcje :) Do naczynia wrzucamy 2 cale jaja, wodę i miksujemy mixerem. Potem dorzucamy mleko, soli i mąki i znowu mixujemy aż będzie lekko [...]

Witam. Czy są jakieś szkółki sztuk walk w Koszalinie? Jak są to jakie i gdzie ? Pozdro.

Takie pytania jakie bedziesz mial efekty i czy takie jak przy klacie są bezsensu.Wszystko tu zalezy od ciebie od zachowanej progresji od regeneracji i dobrego SD. Wiec tak nie rozmyslaj tylko ćwicz. pozdroo

Albo takie cos http://www.amazon.com/Ironmaster-1007-Chin-Up-Attachment/dp/B001797NJY/ref=pd_sim_dbs_sg_4 i takie cos http://www.amazon.com/Ironmaster-DIPHANDLE-SB-Dip-Handle-Attachment/dp/B000LPNYCU/ref=pd_sim_sg_2 Albo jak to kupic w amazonie? Nigdy nie kupowalem. Jakie sa narzuty wynikajace z transportu, wie ktos?

thx Słusznie prawisz, zaś nie wyróżnienie Oczywiście można robić trening siłowy po aerobach i to wszystko na czczo... tylko trzeba pamiętac, jakie są tego efekty Nie wydaje mi się, by wiele osób miało takie cele treningowe Zmieniony przez - Amazone w dniu 2008-09-18 12:11:47

[...] mi mianowicie o sen - bo ja kiedyś to miałam tak, że wstawałam ze wschodem słońca, a około 21.00-21.30 już chciało mi się spać i bylam nawet z tego zadowolona, ale od jakiegos czasu to mam tak, ze prawie w gole nie spie np. jednego dnia spie 3h na dobe to normalnie nastepnego powinnam spac conajmniej 12 tak by ten deficyt zmniejszyc, ale [...]

[...] do pytania, czy w polsce są dostepne książki treningowe z zagranicy najlepiej z USA?? Dokładnie chodzi mi o trning sprinterski (metodyka treningowa), ale także ogólnie o konkurncjech biegowych. Tajk jak został opisany trening Michaela Johnsona, tylko że jescze dokłądniej, tj, jakie ćwiczenia, w które dni, rozkład makrocyklu treningowego.